Makanan Kesahatan Payudara Anda

Makanan Kesahatan Payudara Anda
Makanan Kesahatan Payudara Anda. Setiap wanita pasti ingin mempunyai payudara sehat, indah, dan sempurna. Untuk mendapatkan hal tersebut anda dapat mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan sehat. Makanan yang tepat, akan menghindarkan payudara anda dari kanker. Nutrisi dan antioksidan yang terkandung dalam akanan sehat akan mengurangi resiko pertumbuhan sel-sel yang berbahaya.


Berikut kami tuliskan lima jenis makanan sehat yang nutrisinya sangat bermanfaat bagi kesehatan payudara.


1.Sayuran
kaylan, letus, Brokoli, sawi, selada,  kubis,  dan kembang kol termasuk sayuran-sayuran yang masuk dalam kategori sayuran brassica.
Selain mengandung banyak serat, sayuran tersebut juga mengandung vitamin antioksidan, yakni A, C, dan E.
Sayuran ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan kanker dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menetralisir racun potensial atau karsinogen.

2. Keluarga berri
Blackberry, Stroberi, blueberry, adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat, serta merupakan sumber besar dari fenol, antioksidan kuat yang membantu memberikan buah-buahan ini kaya akan nutrisi dan warna-warna cerah.

3. Jeruk
Buah jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan payudara. Kita tahu tentang reputasi jeruk sebagai sumber besar vitamin C. Juruk juga mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Protein nabati
Misalnya, kacang-kacangan seperti tahu, tempe, miso, atau edamame. Kacang-kacangan adalah sumber gizi yang baik karena sarat dengan serat dan asam folat, serta penuh dengan antioksidan.

5. Ikan berminyak
Ikan berminyak tinggi asam lemak omega-3 dan banyak mengandung vitamin D.
Asam lemak omega-3 dari ikan berminyak, seperti makarel, salmon, sarden, dan tuna memiliki efek antiangiogenic kuat.
Ikan berminyak menghindarkan pertumbuhan tumor pada pembuluh darah, sedangkan kadar vitamin D mengurangi risiko kanker payudara.

Demikian beberapa tips makanan yang dapat menyehatkan payudara dan payudara tetap indah. Semoga bermanfaat.. Baca juga Memilih Celana Dalam Wanita



Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
Kami adalah distributor pakaian dalam untuk pria, wanita, dan anak anak yang mensuplay barang ke toko-toko pakaian besar atau butik-butik kecil.Kami juga melayani pembelian grosir dan eceran.

0 komentar:

Posting Komentar